Nike Run Club - Running Coach

Apl Larian Percuma Terbaik untuk Pemula: Penjejak Larian, Perancang & Jurulatih Anda

Rancangan Latihan, Larian Berpandu*, petua kesihatan dan kecergasan serta cabaran komuniti—capai matlamat anda dengan Nike Run Club (NRC). Dapatkan sokongan pakar daripada jurulatih Nike setiap langkah, sama ada anda berlatih untuk separuh maraton, menikmati larian kesihatan atau menyasarkan yang terbaik secara peribadi. Sertai komuniti Nike dan temui potensi anda.

Dari 5k hingga 10k, separuh maraton dan seterusnya, NRC menawarkan alatan kecergasan untuk semua peringkat. Larian Berpandu*, Pelan Latihan, penjejak kecergasan dan ciri pemantauan kesihatan menyediakan semua yang anda perlukan untuk berjaya. Sama ada anda mengharungi denai atau treadmill, NRC memotivasikan anda dengan sokongan komuniti. Cipta dan kongsi cabaran dengan rakan atau sertai cabaran global. Kesihatan dan kecergasan lebih baik bersama-sama!

NRC bukan sekadar apl kecergasan; ia adalah komuniti larian untuk Ahli Nike. Kami memetakan laluan, menawarkan bimbingan dan memberikan petua pemulihan. Muat turun sekarang untuk menjadi Ahli Nike dan capai matlamat anda.

Penjejak Larian Percuma:

• Jejak kardio, kelajuan larian, GPS, ketinggian, kadar denyutan jantung dan banyak lagi.
• Jejak kemajuan ke arah matlamat larian anda.
• Pantau kemajuan kecergasan dengan jurulatih larian maya anda.
• Segerakkan statistik dengan mudah ke OS Android peranti.

Rancangan Latihan & Larian Berpandu:

• Capai matlamat anda dengan Pelan Latihan NRC*.
• Pilih daripada pelan seperti latihan Half Marathon dan Pelan Permulaan 4 Minggu*.
• Harap 12 minggu terbaik Pelan Latihan Marathon*.
• Terokai Larian Berpandu** untuk larian kasual, selang kelajuan atau latihan maraton.
• Dapatkan motivasi kecergasan daripada atlet Nike terkemuka seperti Eliud Kipchoge dengan Larian Berpandu Audio**.
• Jangan sekali-kali berlari bersendirian dengan bimbingan Larian Berpandu NRC**.
• Terima dan hantar sorakan audio dalam-jalan yang memotivasikan kepada kawan-kawan.

Lari Cabaran:

• Dapatkan lencana dan trofi untuk rentak dan prestasi terbaik peribadi (5K hingga 10K dan seterusnya).
• Dapatkan motivasi untuk mencapai matlamat perbatuan atau jarak bulanan.
• Sertai atau cipta cabaran berlari bersama rakan.
• Pantau dan raikan kemajuan dengan larian global anda kelab.

Kaunter Batu & Tanda Kasut:

• Jejak perbatuan untuk semua kasut anda dan dapatkan peringatan apabila tiba masanya untuk kasut baharu.
• Tentukan kasut terpantas anda dengan pacer kami.

Nike Fitness Suapan:

• Akses petua kesihatan yang merangkumi motivasi, pemakanan, kisah atlet dan banyak lagi.
• Kekal dikemas kini tentang terkini daripada Nike Running, termasuk Larian Berpandu, Senarai Main Larian dan keluaran kasut.
• Cari minda dan petua pemulihan untuk menghubungkan minda dan badan.

Muat turun hari ini dan sertai komuniti Nike! NRC menyegerak dengan Google Fit untuk merekodkan data kadar jantung. Penggunaan GPS yang berterusan boleh mengurangkan hayat bateri.

Nike Run Club - Running Coach

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=AS

NRC menyokong semua jam tangan Wear OS dan banyak lagi, termasuk Garmin*.

*Pelan Latihan tersedia di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Larian Berpandu tersedia di negara terpilih.

Apa yang Baharu dalam Versi 4.41.0 (11 Okt 2024):

Pembetulan pepijat dan peningkatan.

Nike Run Club - Running Coach Screenshots