Nike Run Club

适合初学者的最佳免费跑步应用程序：您的跑步追踪器、计划器和教练

训练计划、指导跑步*、健康和健身技巧以及社区挑战 - 通过 Nike Run Club (NRC) 实现您的目标。 无论您是准备半程马拉松训练、享受健康跑步，还是追求个人最佳成绩，每一步都可以获得 Nike 教练的专家支持。 加入 Nike 社区并发现您的潜力。

从 5 千米到 10 千米、半程马拉松及以上，NRC 提供适合各个级别的健身工具。 引导跑步*、训练计划、健身追踪器和健康监测功能为您提供成功所需的一切。 无论您是在小径上还是在跑步机上，NRC 都会通过社区支持来激励您。 创建并与朋友分享挑战或加入全球挑战。 健康与健身齐头并进，更美好！

NRC 不仅仅是一款健身应用；这是耐克会员的跑步社区。我们绘制路线、提供指导并提供恢复技巧。立即下载成为 Nike 会员并实现您的目标。

免费跑步追踪器：

• 跟踪有氧运动、跑步速度、GPS、海拔、心率等。
• 跟踪跑步目标的进度。
• 与虚拟跑步教练一起监控健身进度。
• 轻松将统计数据同步到 Android 操作系统设备。

训练计划和指导跑步：

• 通过 NRC 训练计划*实现您的目标。
• 从半程马拉松训练和 4 周入门计划等计划中进行选择*。
• 完成最终的 12 周训练马拉松训练计划*。
• 探索指导跑步**，了解休闲跑步、速度间歇训练或马拉松训练。
• 通过语音指导跑步从 Eliud Kipchoge 等顶级 Nike 运动员那里获得健身动力**。
• 在 NRC 的指导跑步指导下切勿独自跑步**。
• 接收并向其发送激励人心的跑步音频欢呼声朋友们。

运行挑战：

• 连续跑出纪录和个人最好成绩（5K 到 10K 及以上），赢得徽章和奖杯。
• 激励达到每月里程或距离目标。
• 加入或创建跑步挑战与朋友一起。
• 监控并庆祝全球跑步的进展

里程计数器和鞋子标签：

• 跟踪您所有鞋子的里程，并在需要换新鞋子时收到提醒。
• 使用我们的计步器确定您最快的鞋子。

Nike Fitness饲料：

• 获取涵盖动力、营养、运动员故事等方面的健康秘诀。
• 随时了解 Nike Running 的最新动态，包括指导跑步、跑步播放列表和鞋类发布。
• 寻找连接身心的心态和恢复技巧。

立即下载并加入 Nike 社区！ NRC 与 Google Fit 同步以记录心率数据。 持续使用 GPS 可能会缩短电池寿命。

Nike Run Club - Running Coach

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC 支持所有 Wear OS 手表以及更多手表，包括 Garmin*。

*训练计划在美国、英国、日本、中国、巴西、法国、德国、西班牙、意大利提供。
**在部分国家/地区提供引导跑步。

版本 4.41.0（2024 年 10 月 11 日）的新增功能：

错误修复和增强。

Nike Run Club应用截图