Nike Run Club - Running Coach

शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त रनिंग ऐप: आपका रन ट्रैकर, प्लानर और कोच

प्रशिक्षण योजनाएं, निर्देशित दौड़*, स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियाँ, और सामुदायिक चुनौतियाँ—नाइकी रन क्लब (एनआरसी) के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुँचें। हर कदम पर नाइकी प्रशिक्षकों से विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करें, चाहे आप हाफ मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों, वेलनेस रन का आनंद ले रहे हों, या व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ का लक्ष्य रख रहे हों। नाइके समुदाय में शामिल हों और अपनी क्षमता खोजें।

5 किमी से 10 किमी तक, हाफ मैराथन और उससे आगे, एनआरसी सभी स्तरों के लिए फिटनेस उपकरण प्रदान करता है। निर्देशित दौड़*, प्रशिक्षण योजनाएं, एक फिटनेस ट्रैकर, और स्वास्थ्य निगरानी सुविधाएं आपको सफल होने के लिए आवश्यक सभी चीजें प्रदान करती हैं। चाहे आप ट्रेल्स से निपट रहे हों या ट्रेडमिल पर, एनआरसी आपको सामुदायिक समर्थन से प्रेरित करता है। मित्रों के साथ चुनौतियाँ बनाएँ और साझा करें या वैश्विक चुनौतियों में शामिल हों। स्वास्थ्य और फिटनेस एक साथ बेहतर होते हैं!

एनआरसी सिर्फ एक फिटनेस ऐप से कहीं अधिक है; यह नाइकी सदस्यों के लिए एक चालू समुदाय है। हम मार्गों का मानचित्र बनाते हैं, कोचिंग प्रदान करते हैं और पुनर्प्राप्ति युक्तियाँ प्रदान करते हैं। नाइकी सदस्य बनने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अभी डाउनलोड करें।

फ्री रन ट्रैकर:

• कार्डियो, दौड़ने की गति, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और बहुत कुछ ट्रैक करें।
• अपने दौड़ने के लक्ष्यों की ओर प्रगति को ट्रैक करें।
• अपने वर्चुअल रनिंग कोच के साथ फिटनेस प्रगति की निगरानी करें।
• आँकड़ों को आसानी से Android OS पर सिंक करें उपकरण।

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन:

• एनआरसी प्रशिक्षण योजनाओं* के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें।
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण और 4-सप्ताह की आरंभ योजना* जैसी योजनाओं में से चुनें।
• अंतिम 12-सप्ताह का कार्य संभालें मैराथन प्रशिक्षण योजना*।
• आकस्मिक दौड़, गति अंतराल, या मैराथन के लिए निर्देशित दौड़ का अन्वेषण करें** प्रशिक्षण।
• ऑडियो गाइडेड रन के साथ एलियुड किपचोगे जैसे शीर्ष नाइके एथलीटों से फिटनेस प्रेरणा प्राप्त करें**।
• एनआरसी की गाइडेड रन कोचिंग के साथ कभी भी अकेले न दौड़ें**।
• प्राप्त करें और मित्रों को प्रेरक इन-रन ऑडियो चीयर्स भेजें।

भागो चुनौतियाँ:

• स्ट्रीक और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ (5K से 10K और उससे अधिक) के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें।
• मासिक माइलेज या दूरी के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित हों।
• दौड़ने की चुनौतियों में शामिल हों या बनाएं दोस्तों के साथ।
• अपनी वैश्विक दौड़ के साथ प्रगति की निगरानी करें और उसका जश्न मनाएं क्लब।

माइल काउंटर और शू टैगिंग:

• अपने सभी जूतों का माइलेज ट्रैक करें और नए जूतों का समय आने पर अनुस्मारक प्राप्त करें।
• हमारे तेज गेंदबाज के साथ अपने सबसे तेज़ जूते निर्धारित करें।

नाइके फिटनेस फ़ीड:

• प्रेरणा, पोषण, एथलीट कहानियों और बहुत कुछ को कवर करने वाले वेलनेस टिप्स तक पहुंचें।
• गाइडेड रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर रिलीज सहित नाइके रनिंग से नवीनतम पर अपडेट रहें।
• दिमाग और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियाँ ढूंढें।

आज ही डाउनलोड करें और नाइके समुदाय में शामिल हों! हृदय गति डेटा रिकॉर्ड करने के लिए एनआरसी Google फ़िट के साथ समन्वयित होता है। जीपीएस के निरंतर उपयोग से बैटरी जीवन कम हो सकता है।

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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

एनआरसी सभी वेयर ओएस घड़ियों और गार्मिन* सहित कई अन्य घड़ियों का समर्थन करता है।

*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डीई, ईएस, आईटी में प्रशिक्षण योजनाएं उपलब्ध हैं।
**चुनिंदा देशों में निर्देशित रन उपलब्ध हैं।

संस्करण 4.41.0 में नया क्या है (अक्टूबर 11, 2024):

बग समाधान और संवर्द्धन।

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