Nike Run Club - Running Coach

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Ücretsiz Koşu Uygulaması: Koşu Takipçiniz, Planlayıcınız ve Koçunuz

Antrenman Planları, Rehberli Koşular*, sağlık ve fitness ipuçları ve topluluk mücadeleleri; Nike Run Club (NRC) ile hedeflerinize ulaşın. İster yarı maraton için antrenman yapıyor olun, sağlıklı yaşam koşularının tadını çıkarıyor olun, ister kişisel rekorunuzu hedefliyor olun, yolun her adımında Nike antrenörlerinden uzman desteği alın. Nike topluluğuna katılın ve potansiyelinizi keşfedin.

5 km'den 10 km'ye, yarı maratonlara ve ötesine, NRC her seviyeye uygun fitness aletleri sunar. Rehberli Koşular*, Antrenman Planları, fitness takipçisi ve sağlık izleme özellikleri, başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar. İster parkurlarda ister koşu bandında koşuyor olun, NRC sizi topluluk desteğiyle motive eder. Arkadaşlarınızla zorluklar oluşturun ve paylaşın veya küresel zorluklara katılın. Sağlık ve fitness birlikte daha güzel!

NRC bir fitness uygulamasından daha fazlasıdır; Nike Üyelerine yönelik bir koşu topluluğudur. Rotaları haritalandırıyoruz, koçluk sunuyoruz ve kurtarma ipuçları sağlıyoruz. Nike Üyesi olmak ve hedeflerinize ulaşmak için hemen indirin.

Ücretsiz Koşu Takibi:

• Kardiyo, koşu hızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızı ve daha fazlasını takip edin.
• Koşu hedeflerinize doğru ilerlemenizi takip edin.
• Sanal koşu koçunuzla kondisyon ilerlemenizi izleyin.
• İstatistikleri Android işletim sistemi cihazlarıyla kolayca senkronize edin.

Eğitim Planlar ve Rehberli Koşular:

• NRC Eğitim Planları ile hedeflerinize ulaşın*.
• Yarı Maraton eğitimi ve 4 Haftalık Başlangıç ​​Planı* gibi planlar arasından seçim yapın.
• 12 haftalık nihai mücadelenin üstesinden gelin Maraton Antrenman Planı*.
• Sıradan koşular, hız aralıkları veya hız aralıkları için Rehberli Koşuları keşfedin** maraton antrenmanı.
• Sesli Rehberli Koşular ile Eliud Kipchoge gibi en iyi Nike sporcularından fitness motivasyonu alın**.
• NRC'nin Rehberli Koşu koçluğuyla asla yalnız koşmayın**.
• Alın ve koşu sırasında arkadaşlarınıza motive edici sesli tezahüratlar gönderin.

Koş Zorluklar:

• Seriler ve kişisel rekorlar (5K ila 10K ve ötesi) için rozetler ve kupalar kazanın.
• Aylık kilometre veya mesafe hedeflerine ulaşmak için motive olun.
• Koşu mücadelelerine katılın veya koşu yarışmaları oluşturun arkadaşlarınızla.
• Küresel koşunuzdaki ilerlemeyi izleyin ve kutlayın kulübü.

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme:

• Tüm ayakkabılarınızın kat ettiği mesafeyi takip edin ve yeni ayakkabı zamanı geldiğinde hatırlatıcılar alın.
• Hızlı ayakkabılarınızı tempo ayarlayıcımızla belirleyin.

Nike Fitness Besleme:

• Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlasını kapsayan sağlıklı yaşam ipuçlarına erişin.
• Kılavuzlu Koşular, Koşu Çalma Listeleri ve yeni çıkan ayakkabılar da dahil olmak üzere Nike Running'den en son gelişmelerden haberdar olun.
• Zihni ve bedeni birbirine bağlayacak zihniyet ve iyileşme ipuçlarını bulun.

Bugün indirin ve Nike topluluğuna katılın! NRC, kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile senkronize olur. Devam eden GPS kullanımı pil ömrünü kısaltabilir.

Nike Run Club - Running Coach

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC, Garmin* de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerini ve çok daha fazlasını destekler.

*Eğitim Planları ABD, Birleşik Krallık, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.
**Kılavuzlu Koşular belirli ülkelerde mevcuttur.

Sürüm 4.41.0'daki Yenilikler (11 Ekim 2024):

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.

Nike Run Club - Running Coach Ekran Görüntüleri