Nike Run Club - Running Coach

শিশুদের জন্য সেরা ফ্রি রানিং অ্যাপ: আপনার রান ট্র্যাকার, প্ল্যানার এবং কোচ

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, নির্দেশিত রান*, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস, এবং সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জ—নাইকে রান ক্লাব (NRC) এর মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। আপনি একটি অর্ধ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ, সুস্থতা রান উপভোগ করছেন, বা ব্যক্তিগত সেরা লক্ষ্যে থাকুন না কেন, প্রতিটি ধাপে Nike কোচদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞ সহায়তা পান। নাইকি সম্প্রদায়ে যোগ দিন এবং আপনার সম্ভাবনা আবিষ্কার করুন।

5k থেকে 10k পর্যন্ত, হাফ ম্যারাথন এবং তার পরেও, NRC সব স্তরের জন্য ফিটনেস টুল অফার করে। গাইডেড রান*, ট্রেনিং প্ল্যান, একটি ফিটনেস ট্র্যাকার, এবং স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করে। আপনি ট্রেল বা ট্রেডমিল মোকাবেলা করছেন না কেন, NRC আপনাকে সম্প্রদায়ের সহায়তায় অনুপ্রাণিত করে। বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন এবং ভাগ করুন বা বিশ্বব্যাপী চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন। স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস একসাথে ভালো!

NRC শুধুমাত্র একটি ফিটনেস অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু; এটি নাইকি সদস্যদের জন্য একটি চলমান সম্প্রদায়। আমরা রুট ম্যাপ করি, কোচিং অফার করি এবং পুনরুদ্ধারের টিপস প্রদান করি। নাইকি সদস্য হতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে এখনই ডাউনলোড করুন।

ফ্রি রান ট্র্যাকার:

• কার্ডিও, দৌড়ানোর গতি, GPS, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।
• আপনার দৌড়ের লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
• আপনার ভার্চুয়াল রানিং কোচের সাথে ফিটনেস অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।
• এন্ড্রয়েড ওএসে সহজে পরিসংখ্যান সিঙ্ক করুন ডিভাইস।

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং নির্দেশিত রান:

• NRC প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* দিয়ে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
• হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ এবং 4-সপ্তাহ শুরু করার পরিকল্পনার মতো পরিকল্পনাগুলি থেকে বেছে নিন*।
• চূড়ান্ত 12-সপ্তাহের মোকাবিলা করুন ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*।
• অন্বেষণ নির্দেশিত নৈমিত্তিক রান, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য রান**।
• অডিও গাইডেড রানের সাথে Eliud Kipchoge এর মত শীর্ষ Nike ক্রীড়াবিদদের থেকে ফিটনেস অনুপ্রেরণা পান**।
• NRC-এর গাইডেড রানের সাথে কখনো একা দৌড়াবেন না কোচিং**।
• অনুপ্রেরণামূলক ইন-রান অডিও গ্রহণ করুন এবং পাঠান বন্ধুদের চিয়ার্স।

চ্যালেঞ্জ চালান:

> বন্ধুদের সাথে।
• আপনার বিশ্বব্যাপী দৌড়ের সাথে অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং উদযাপন করুন ক্লাব।
• মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং:

আপনার সমস্ত জুতার মাইলেজ ট্র্যাক করুন এবং নতুনের সময় হলে অনুস্মারক পান।আমাদের পেসারের সাথে আপনার দ্রুততম জুতা নির্ধারণ করুন।

• Nike Fitness ফিড:

অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, ক্রীড়াবিদদের গল্প এবং আরও অনেক কিছু কভার করে সুস্থতার টিপস অ্যাক্সেস করুন।নির্দেশিত রান, রান প্লেলিস্ট এবং ফুটওয়্যার রিলিজ সহ নাইকি রানিং থেকে সাম্প্রতিক আপডেটে থাকুন।

মনকে সংযুক্ত করতে মানসিকতা এবং পুনরুদ্ধারের টিপস খুঁজুন body.
• আজই ডাউনলোড করুন এবং নাইকি সম্প্রদায়ে যোগ দিন! হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে NRC Google Fit-এর সাথে সিঙ্ক করে। ক্রমাগত জিপিএস ব্যবহার করলে ব্যাটারির আয়ু কমে যেতে পারে।
• Nike Run Club - Running Coach

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC সমস্ত Wear OS ঘড়ি এবং গার্মিন* সহ আরও অনেক কিছু সমর্থন করে।

*US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT-তে প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা উপলব্ধ।
**নির্বাচিত দেশগুলিতে নির্দেশিত রান উপলব্ধ।

সংস্করণ 4.41.0 (অক্টো 11, 2024) এ নতুন কী আছে:

বাগ সংশোধন এবং বর্ধিতকরণ।

Nike Run Club - Running Coach স্ক্রিনশট