BMI Calculator: Weight Tracker

BMI Calculator: Weight Tracker এর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন

আপনার শরীরের ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে BMI Calculator: Weight Tracker-এর মাধ্যমে একটি ব্যাপক ধারণা লাভ করুন। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

BMI Calculator: Weight Tracker এর বৈশিষ্ট্য:

• বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা: আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ প্রবেশ করে অনায়াসে আপনার BMI গণনা করুন। এটি আপনাকে আপনার ওজন একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে পড়ে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
• ওজন ট্র্যাকিং: আপনার ওজনের যাত্রা সহজে নিরীক্ষণ করুন। আপনার দৈনিক ওজন ট্র্যাক করুন এবং বিভিন্ন চার্টের সাথে সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি কল্পনা করুন। আপনার ওজনের ইতিহাস সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের চিত্রের পথে আপনার অনুপ্রাণিত থাকুন।

• অতিরিক্ত ক্যালকুলেটর: এর জন্য অতিরিক্ত ক্যালকুলেটরগুলির সাথে আপনার শরীরের গঠন সম্পর্কে গভীর জ্ঞান অর্জন করুন:

  • কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত (WHtR): আপনার WHtR মূল্যায়ন করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এর প্রভাব বুঝুন।
  • শরীরের চর্বি শতাংশ: নির্ধারণ করুন আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি পেতে ফিটনেস।
  • ক্যালোরি খরচ (BMR + PAL): আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) এবং শারীরিক কার্যকলাপ স্তরের (PAL) উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা অনুমান করুন।
• বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) অনুমান: একটি সঠিক BMR অনুমানের সাথে বিশ্রামে আপনার শরীরের শক্তি ব্যয় বুঝুন। এই মূল্যবান তথ্যটি আপনাকে কার্যকরভাবে আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে।
• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং: একটি লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং এটি অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অ্যাপটি আপনাকে অনুপ্রাণিত ও মনোযোগী রাখতে আপনার গড় ওজন এবং আপনার শুরু ও লক্ষ্য ওজনের মধ্যে পার্থক্য সহ ব্যাপক পরিসংখ্যান প্রদান করে।

উপসংহার:

আপনি ওজন কমাতে, স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন বজায় রাখতে চান বা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে চান না কেন, BMI Calculator: Weight Tracker হল আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। আজই BMI Calculator: Weight Tracker ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনার দিকে যাত্রা শুরু করুন!

BMI Calculator: Weight Tracker Screenshots