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TDEE Calculator

TDEE Calculator

时尚生活 1.0.0 4.85M Dec 16,2024

程序描述

使用我们革命性的TDEE Calculator应用程序释放您的健身潜力！无论您的目标是增长肌肉、减肥还是维持当前体质，准确了解您的每日总能量消耗 (TDEE) 都至关重要。我们的应用程序简化了这一过程，根据您的年龄、体重、身高、性别和活动水平提供精确的 TDEE 计算。受益于根据您的具体目标量身定制的个性化饮食计划，并轻松跟踪您的日常活动。详细的宏量营养素分解以及体重和热量摄入的全面进度跟踪器可确保您保持在正确的轨道上。享受用户友好的界面，并辅以有用的健身技巧和文章。立即下载TDEE Calculator，通过数据驱动的见解改变您的健身之旅。

这款功能强大的TDEE Calculator应用程序提供了旨在优化您的健康和健身方案的关键功能。六大突出特点包括：

准确的 TDEE 计算：根据您的年龄、体重、身高、性别和活动水平，该应用程序可以精确估计您的每日卡路里消耗量，这对于有效的饮食计划至关重要。
定制饮食计划：根据您计算的 TDEE，该应用程序会创建个性化饮食建议，以支持您的减肥、维持或增肌目标。
轻松的活动水平评估：轻松确定您的日常活动水平（久坐到非常活跃）并相应地调整您的热量需求。
常量营养素指导：获得有关最佳蛋白质、脂肪和碳水化合物平衡的宝贵见解，以补充您的健身目标。
进度监控：随着时间的推移跟踪您的体重、卡路里摄入量和其他重要指标，提供直观的进度更新并增强动力。
集成 BMR 计算器：除了 TDEE，该应用程序还包括基础代谢率 (BMR) 计算器，可让您更深入地了解您的静息卡路里燃烧情况。

简而言之，TDEE Calculator应用程序为您的健身之旅提供了完整的工具包。精确计算、定制计划、活动跟踪、宏量营养素分析、进度监控和内置 BMR 计算器使您能够就饮食和锻炼做出明智的决策。直观的界面简化了导航，使您的健康指标管理变得简单。立即下载并体验数据驱动的健康方法。

TDEE Calculator应用截图