TDEE Calculator

この強力な TDEE Calculator アプリは、健康とフィットネスの計画を最適化するために設計された主要な機能を提供します。 6 つの優れた機能は次のとおりです:

• 正確な TDEE 計算: アプリは、年齢、体重、身長、性別、活動レベルを利用して、効果的な食事計画に不可欠な毎日の消費カロリーの正確な推定値を提供します。

• カスタマイズされたダイエット プラン: 計算された TDEE に基づいて、アプリは減量、維持、または筋肉増強の目標をサポートするためのパーソナライズされた食事の推奨事項を作成します。

• 簡単な活動レベル評価: 毎日の活動レベル (座りっぱなしから非常に活発な活動まで) を簡単に判断し、それに応じて必要なカロリーを調整します。

• 主要栄養素のガイダンス: フィットネス目標を補うために、最適なタンパク質、脂肪、炭水化物のバランスについて貴重な洞察を得ることができます。

• 進捗状況のモニタリング: 体重、カロリー摂取量、その他の重要な指標を長期にわたって追跡し、進捗状況を視覚的に更新し、モチベーションを高めます。

• 統合された BMR 計算機: TDEE を超えて、アプリには基礎代謝率 (BMR) 計算機が含まれており、安静時のカロリー消費をより深く理解できます。

つまり、TDEE Calculator アプリはフィットネスの旅のための完全なツールキットを提供します。 正確な計算、カスタマイズされた計画、活動追跡、主要栄養素分析、進捗状況モニタリング、内蔵の BMR 計算機により、食事と運動に関する十分な情報に基づいた意思決定が可能になります。直感的なインターフェイスによりナビゲーションが簡素化され、健康指標の管理が簡単になります。 今すぐダウンロードして、健康とウェルネスに対するデータ主導のアプローチを体験してください。