TDEE Calculator

TDEE Calculator

Pamumuhay 1.0.0 4.85M Dec 16,2024
Download
Application Description
I-unlock ang iyong potensyal sa fitness gamit ang aming rebolusyonaryong TDEE Calculator app! Kung ang iyong layunin ay paglaki ng kalamnan, pagbaba ng timbang, o pagpapanatili ng iyong kasalukuyang pangangatawan, ang tumpak na pag-unawa sa iyong Total Daily Energy Expenditure (TDEE) ay pinakamahalaga. Pinapasimple ng aming app ang prosesong ito, na nagbibigay ng tumpak na pagkalkula ng TDEE batay sa iyong edad, timbang, taas, kasarian, at antas ng aktibidad. Makinabang mula sa mga personalized na plano sa diyeta na iniayon sa iyong mga partikular na layunin at walang kahirap-hirap na subaybayan ang iyong pang-araw-araw na aktibidad. Ang mga detalyadong macronutrient breakdown at isang komprehensibong progress tracker para sa timbang at caloric intake ay nagsisiguro na mananatili ka sa kurso. Mag-enjoy sa user-friendly na interface, na pupunan ng mga kapaki-pakinabang na tip at artikulo sa fitness. I-download ang TDEE Calculator ngayon at baguhin ang iyong paglalakbay sa fitness gamit ang mga insight na batay sa data.

Ang malakas na TDEE Calculator app na ito ay nag-aalok ng mga pangunahing feature na idinisenyo upang i-optimize ang iyong kalusugan at fitness regimen. Kasama sa anim na natatanging tampok ang:

  • Tumpak na Pagkalkula ng TDEE: Gamit ang iyong edad, timbang, taas, kasarian, at antas ng aktibidad, ang app ay naghahatid ng isang tumpak na pagtatantya ng iyong pang-araw-araw na pagkasunog ng calorie, mahalaga para sa epektibong pagpaplano ng pagkain.

  • Customized Diet Plans: Batay sa iyong nakalkulang TDEE, ang app ay gumagawa ng mga personalized na rekomendasyon sa pandiyeta upang suportahan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang, pagpapanatili, o pagbuo ng kalamnan.

  • Effortless Activity Level Assessment: Madaling matukoy ang iyong pang-araw-araw na antas ng aktibidad (sedentary hanggang very active) at ayusin ang iyong mga caloric na pangangailangan nang naaayon.

  • Macronutrient Guidance: Makakuha ng mahahalagang insight sa pinakamainam na balanse ng protina, taba, at carbohydrate para umakma sa iyong mga layunin sa fitness.

  • Pagmamanman ng Progreso: Subaybayan ang iyong timbang, calorie intake, at iba pang mahahalagang sukatan sa paglipas ng panahon, na nagbibigay ng mga visual na update sa pag-unlad at nagpapalakas ng motibasyon.

  • Integrated BMR Calculator: Higit pa sa TDEE, ang app ay may kasamang Basal Metabolic Rate (BMR) calculator, na nag-aalok ng mas malalim na pag-unawa sa iyong resting calorie burn.

Sa madaling salita, ang TDEE Calculator app ay nagbibigay ng kumpletong toolkit para sa iyong fitness journey. Ang mga tumpak na kalkulasyon, naka-customize na mga plano, pagsubaybay sa aktibidad, pagsusuri ng macronutrient, pagsubaybay sa pag-unlad, at isang built-in na BMR calculator ay nagbibigay ng kapangyarihan sa paggawa ng desisyon tungkol sa iyong diyeta at ehersisyo. Pinapasimple ng intuitive na interface ang nabigasyon, na ginagawang diretso ang pamamahala sa iyong mga sukatan sa kalusugan. Mag-download ngayon at maranasan ang isang batay sa data na diskarte sa kalusugan at kagalingan.

TDEE Calculator Screenshots

  • TDEE Calculator Screenshot 0
  • TDEE Calculator Screenshot 1
  • TDEE Calculator Screenshot 2
  • TDEE Calculator Screenshot 3