TDEE Calculator

이 강력한 TDEE Calculator 앱은 건강 및 운동 요법을 최적화하도록 설계된 주요 기능을 제공합니다. 6가지 뛰어난 기능은 다음과 같습니다.

• 정확한 TDEE 계산: 나이, 체중, 키, 성별, 활동 수준을 활용하여 이 앱은 효과적인 식단 계획에 필수적인 일일 칼로리 소모량에 대한 정확한 추정치를 제공합니다.

• 맞춤형 다이어트 계획: 계산된 TDEE를 기반으로 앱은 체중 감량, 유지 또는 근육 강화 목표를 지원하는 맞춤형 식단 권장사항을 생성합니다.

• 쉬운 활동 수준 평가: 일일 활동 수준(앉아 있는 활동부터 매우 활동적인 활동까지)을 쉽게 확인하고 이에 따라 필요한 칼로리를 조정하세요.

• 대량 영양소 지도: 피트니스 목표를 보완하기 위한 최적의 단백질, 지방, 탄수화물 균형에 대한 귀중한 통찰력을 얻으세요.

• 진행 상황 모니터링: 시간 경과에 따른 체중, 칼로리 섭취량 및 기타 중요한 지표를 추적하여 시각적 진행 상황 업데이트를 제공하고 동기를 부여합니다.

• 통합 BMR 계산기: TDEE 외에도 앱에는 기초 대사율(BMR) 계산기가 포함되어 있어 휴식 시 칼로리 소모량을 더 깊이 이해할 수 있습니다.

간단히 말하면 TDEE Calculator 앱은 피트니스 여정을 위한 완벽한 도구 키트를 제공합니다. 정확한 계산, 맞춤형 계획, 활동 추적, 다량 영양소 분석, 진행 상황 모니터링 및 내장된 BMR 계산기를 통해 식단과 운동에 대해 정보에 입각한 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 직관적인 인터페이스는 탐색을 단순화하여 건강 지표 관리를 간단하게 만듭니다. 지금 다운로드하여 건강과 웰니스에 대한 데이터 기반 접근 방식을 경험해 보세요.