Rootd - Anxiety & Panic Relief

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत आपको नियंत्रण हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक व्यापक समाधान प्रदान करता है। उन व्यक्तियों द्वारा बनाया गया है जो चिंता के संघर्षों को पहले से समझते हैं, रूटड तत्काल संकट और दीर्घकालिक कल्याण दोनों का प्रबंधन करने के लिए कई सुविधाओं को प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित पैनिक बटन तकनीकों से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड चिंता प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।

निर्देशित गहरी सांस लेने वाले अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित श्वास प्रथाओं के माध्यम से तनाव को कम करें।

चिंता जर्नल: छिपे हुए चिंता और आतंक हमले को उजागर करने के लिए पैटर्न, मूड और आदतों की पहचान करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और नेचर साउंड्स के साथ ग्राउंडिंग और विश्राम का पता लगाएं।

वैयक्तिकृत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।

व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और स्थायी चिंता प्रबंधन के लिए अल्पकालिक और दीर्घकालिक पाठों तक पहुंच।

निष्कर्ष:

रूटड-चिंता और पैनिक राहत को चिंता और आतंक हमलों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए चिकित्सक-अनुमोदित तरीकों, निर्देशित अभ्यासों और आत्म-प्रतिबिंब उपकरणों का एक शक्तिशाली संयोजन प्रदान करता है। तत्काल राहत और दीर्घकालिक उपचार दोनों को संबोधित करके, रूटड उपयोगकर्ताओं को समझने, सामना करने और अंततः चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। आज रूट के साथ एक अधिक आत्मविश्वास और चिंता मुक्त जीवन की ओर पहला कदम उठाएं।

Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट