Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thông thường các biến thể smartwatch có sẵn. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

---------------------------------------------

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

*Đóng góp của Kevin Lee*

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài

Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký

Fitbit tiếp tục thống trị thị trường Trình theo dõi Thể hình Ngân sách với Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó tự hào có màn hình AMOLED sáng và một ban nhạc bền, đẹp và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) giảm thiểu nhu cầu sạc. Điều hướng đơn giản thông qua màn hình cảm ứng và hai nút.

Truyền cảm hứng 3 vượt trội khi theo dõi thể dục, cung cấp theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết có giá trị. Các tính năng cơ bản của smartwatch bao gồm thông báo điện thoại và chức năng Find-My-Phone (thông qua Bluetooth), mặc dù lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không có.

2. Xiaomi ban nhạc thông minh 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Băng thông thông minh Xiaomi $ 50 đóng gói các tính năng theo dõi tập thể dục thiết yếu: Pedometer, Tăng nhịp tim, Giám sát bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Nó cũng cung cấp hơn 150 chế độ thể dục, cung cấp dữ liệu về lượng calo bị đốt cháy, nhịp tim và thời gian tập luyện. Mặc dù độ chính xác có thể không phù hợp với các thiết bị cao cấp với GPS, nhưng nó cung cấp những hiểu biết tập luyện có giá trị.

SMART BAND 9 tự hào có thời lượng pin ba tuần (sử dụng vừa phải) và màn hình AMOLED 1,62 inch sáng hơn (1200 nits). Màn hình cảm ứng đáp ứng của nó (thiếu các nút vật lý) tạo điều kiện dễ dàng truy cập vào các số liệu thể dục và các tính năng smartwatch hạn chế như thông báo cuộc gọi và thông báo và kiểm soát phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu

Nhược điểm: Không có NFC

Nâng cấp lên băng thông thông minh 9, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và hình chữ nhật và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên để theo dõi tập luyện. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và theo dõi căng thẳng, cùng với sự hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao. Tuy nhiên, nhiều chế độ chỉ theo dõi nhịp tim và thời gian.

Các tính năng của smartwatch bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (không trả lời), nhưng NFC vắng mặt. Mặc dù vậy, Sub- $ 100 Smart Band 9 Pro cung cấp thiết kế thời trang, màn hình sáng, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin ấn tượng.

4. Ban nhạc Amazfit 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm: Không có GPS tích hợp

Ban nhạc AmazFit $ 50 có khả năng quan trọng. Màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch của nó cho thấy dữ liệu sức khỏe và tập luyện rõ ràng, trong khi ban nhạc vẫn mỏng và thoải mái. Tuổi thọ pin mười tám ngày (28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin) là một điểm cộng lớn.

Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao (bốn với nhận dạng tự động) và khả năng chống nước 50m. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, oxy máu và căng thẳng, trong khi theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết chất lượng. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo trên đồng hồ và tích hợp Amazon Alexa.

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp trải nghiệm Apple Watch thân thiện với ngân sách. Nó sử dụng cùng một chipset S8 SIP như Series 8, cung cấp xử lý nhanh chóng. Các tính năng bao gồm cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm bơi) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng từ App Store.

Là một chiếc smartwatch chính thức, nó cho phép các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Phát hiện sự cố tự động gọi các dịch vụ khẩn cấp. Nó mỏng, thoải mái và có thời lượng pin ấn tượng (đối với một chiếc đồng hồ Apple).

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Garmin's Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, là lý tưởng cho việc theo dõi thể dục nghiêm túc. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS chính xác cao, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu, nhiệt độ và các cảm biến khác. Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) được bao gồm.

Tính năng nổi bật là pin cơ thể, cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ. Đây là một chiếc smartwatch có kích thước vừa phải với màn hình cảm ứng AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động). Các tính năng smartwatch tiêu chuẩn có sẵn, nhưng lựa chọn ứng dụng bị hạn chế so với đồng hồ của Apple và Google.

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Trình theo dõi thể dục là nhiều hơn các bộ đếm bước và màn hình ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED, v.v.), nhưng máy theo dõi giá cả phải chăng vẫn cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn xác định trình theo dõi đúng. Xiaomi Smart Band 9 đủ để đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và thời gian. Nhiều tùy chọn ngân sách bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại.

Đối với người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ, hỗ trợ GPS là đáng giá. Đối với chức năng rộng hơn ngoài việc theo dõi sức khỏe và thể dục, một chiếc smartwatch cung cấp màn hình lớn hơn, lưu trữ tích hợp, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét một cặp tai nghe tốt.