Self-help App for the Mind SAM

Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Acompanhe seu progresso e obtenha informações valiosas sobre seus padrões emocionais com ferramentas internas, como o rastreador de humor e os recursos dos meus gatilhos. Conecte -se a uma comunidade on -line de apoio através da nuvem social, promovendo um ambiente seguro e encorajador para compartilhar experiências e receber suporte de colegas. O SAM se adapta ao seu estilo de aprendizado preferido, se você prefere uma abordagem estruturada ou explorando no seu próprio ritmo. Desbloqueie conteúdo adicional com um código de uso da sua instituição. Com base em princípios psicológicos estabelecidos, Sam oferece um recurso versátil e eficaz de auto-ajuda para todos. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para alcançar melhorias duradouras em sua saúde mental.

Principais recursos de Sam:

- Temas de bem-estar direcionados: Acesse técnicas de auto-ajuda projetadas especificamente para estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor.

• Ferramentas de monitoramento poderosas: Rastreie seu humor ao longo do tempo com o rastreador de humor e identifique gatilhos pessoais que afetam seu bem-estar com o recurso My Griggers.
• Cloud social de apoio: Conecte-se a uma comunidade de indivíduos com idéias semelhantes para obter apoio e incentivo mútuos.

Dicas para maximizar os benefícios de Sam:

• Explore diversas técnicas: Experimente temas e técnicas diferentes para descobrir o que funciona melhor para você.
• Utilize o rastreador de humor: Rastreie regularmente seu humor para identificar padrões e gatilhos.
• Envolva -se com a comunidade: Participe da nuvem social para compartilhar sua jornada e aprender com os outros.

Conclusão:

Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua abordagem multifacetada, a combinação de ferramentas personalizadas, uma comunidade de apoio e técnicas baseadas em evidências, a torna um poderoso companheiro de auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e comece sua jornada em direção a uma melhor saúde mental.

Self-help App for the Mind SAM Capturas de tela