Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုစိတ် 0 င်စားသောကိရိယာများနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ built-in tools များနှင့်အတူအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရရှိစေသည်။ လူမှုဖူလုံရေးမှတစ်ဆင့်လူမှုဖူလုံရေးမှတစ်ဆင့်လူမှုတိမ်တိုက်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ဆမ်သည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသင်ကြားမှုပုံစံကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ် အခြေခံ. ဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်စွယ်စုံနှင့်ထိရောက်သောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အရင်းအမြစ်များကိုပေးထားသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်,
• အစွမ်းထက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်အခြေအနေကိုစိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ခြေရာခံပြီးသင်၏အစွန်အဖျားများပါ 0 င်မှုနှင့်အတူသက်ရောက်မှုရှိသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ပါ။
• အထောက်အကူပြုလူမှုဖူလုံရေး - နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အပြန်အလှန်အထောက်အပံ့နှင့်အားပေးမှုအတွက်လိုမျိုးစိတ်ထားရှိသူများစွာနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ ပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်သင်၏ခံစားချက်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
• • အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်နှင့်အခြားသူများထံမှသင်ယူရန်လူမှုတိမ်တိုက်တွင်ပါ 0 င်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများ, အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သက်သေအထောက်အထားများအခြေခံသည့်နည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ထားသော၎င်း၏ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုသည်၎င်းကိုပေါင်းစပ်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။

Self-help App for the Mind SAM ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ