Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zyskaj cenne wgląd w wzory emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak Mood Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zachęcające środowisko do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia rówieśniczego. Sam dostosowuje się do preferowanego stylu uczenia się, niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy eksploracja we własnym tempie. Odblokuj dodatkowe treści za pomocą kodu użytkowania z instytucji. Na podstawie ustalonych zasad psychologicznych Sam oferuje wszechstronnemu i skuteczne zasoby samopomocy dla wszystkich. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

- Kierowane tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do technik samopomocy zaprojektowanych specjalnie dla stresu, lęku, uważności i zarządzania nastrojem.

• Potężne narzędzia monitorujące: Śledź nastrój z czasem za pomocą śledzenia nastroju i zidentyfikuj osobiste wyzwalacze wpływające na twoje dobre samopoczucie z funkcją moich wyzwalaczy.
• Wspierająca chmura społeczna: Połącz się ze społecznością osób podobnie myślących, aby uzyskać wzajemne wsparcie i zachętę.

Wskazówki dotyczące maksymalizacji korzyści Sama:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie śledź swój nastrój, aby identyfikować wzory i wyzwalacze.
• Zaangażuj się ze społecznością: Wejdź w chmurę społeczną, aby podzielić się swoją podróżą i uczyć się od innych.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego wieloaspektowe podejście, łączenie spersonalizowanych narzędzi, społeczność wspierającą i techniki oparte na dowodach, czyni go potężnym towarzyszem samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.

Self-help App for the Mind SAM Zrzuty ekranu