Google Fit: Activity Tracking

Ang Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay ang iyong panghuli kasama sa landas sa isang malusog na pamumuhay. Sa pakikipagtulungan sa World Health Organization (WHO) at American Heart Association (AHA), ipinakikilala nito ang mga puntos ng puso upang mag -udyok at gabayan ka patungo sa mas mahusay na kalusugan. Sa pamamagitan ng paggawa ng 30 minuto lamang ng matulin na paglalakad bawat araw, maaari mong makabuluhang bawasan ang panganib ng sakit sa puso, mapahusay ang kalidad ng iyong pagtulog, at itaas ang iyong kagalingan sa kaisipan. Pinapayagan ka ng app na subaybayan ang iyong pag -eehersisyo nang walang putol gamit ang iyong telepono o smartwatch, masubaybayan ang iyong mga layunin nang masigasig, at matiyak na ang bawat kilusan ay nag -aambag sa iyong pag -unlad. Sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba pang mga app at aparato, ang Google Fit ay nagbibigay ng isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng iyong kalusugan, pinapanatili kang nakatuon sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness.

Mga Tampok ng Google Fit: Pagsubaybay sa Aktibidad:

⭐ Mga Personalized na Mga Layunin sa Aktibidad: Ang mga layunin ng aktibidad ng Google Fit ay batay sa mga rekomendasyon mula sa WHO at AHA, na tumutulong sa iyo na mapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan.

⭐ Pagsubaybay sa pag-eehersisyo ng real-time: Gumamit ng iyong mga sensor ng telepono o smartwatch upang makakuha ng mga instant na pananaw at istatistika sa panahon ng iyong mga pagtakbo, paglalakad, at pagsakay sa bisikleta.

⭐ Pagmamanman ng layunin: Walang kahirap -hirap na subaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga puntos sa puso at mga hakbang sa mga hakbang, at ayusin ang mga ito upang patuloy na itulak ang iyong mga limitasyon.

⭐ Awtomatikong Pagtuklas ng Aktibidad: Awtomatikong kinikilala at nag -log ang Google sa iyong mga aktibidad sa buong araw, tinitiyak na makatanggap ka ng kredito para sa bawat galaw na iyong ginagawa.

⭐ Pagsasama sa mga paboritong apps at aparato: walang putol na kumonekta sa iba pang mga kalusugan at fitness apps at aparato upang makakuha ng isang holistic na pagtingin sa iyong kalusugan at pag -unlad.

Mga tip para sa mga gumagamit:

⭐ Panatilihing madaling gamitin ang iyong telepono o smartwatch: Tiyakin na mayroon ka ng iyong telepono o magsuot ng OS smartwatch sa iyo sa panahon ng pag -eehersisyo upang tumpak na subaybayan ang iyong aktibidad.

⭐ Manatiling pare -pareho: Layunin upang matugunan ang iyong pang -araw -araw na mga puntos ng puso at mga hakbang sa mga layunin sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang pare -pareho na antas ng aktibidad.

⭐ Subukan ang iba't ibang mga pag -eehersisyo: Galugarin ang iba't ibang mga aktibidad tulad ng Pilates o pag -rowing upang kumita ng mas maraming mga puntos sa puso at panatilihing kapana -panabik ang iyong fitness routine.

⭐ Mag -sync sa iba pang mga app: i -link ang Google na akma sa iba pang mga kalusugan at fitness apps upang makakuha ng isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng iyong pag -unlad.

Konklusyon:

Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay isang pambihirang tool para sa sinumang nakatuon sa pagpapabuti ng kanilang kalusugan at fitness. Sa pamamagitan ng mga personal na layunin ng aktibidad, mga kakayahan sa pagsubaybay sa real-time, awtomatikong pagtuklas ng aktibidad, at walang tahi na pagsasama sa iba pang mga app, nag-aalok ito ng lahat ng mga tool na kailangan mong manatiling motivation at sa track. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ibinigay na mga tip at pag -agaw ng mga tampok nito, maaari mong walang kahirap -hirap na makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at fitness. I -download ang app ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa isang malusog, mas aktibong pamumuhay.

Google Fit: Activity Tracking Mga screenshot