Height Increase Workout

เพิ่มความสูงอย่างเป็นธรรมชาติที่บ้าน: คู่มือฉบับสมบูรณ์

อยากเพิ่มความสูงอย่างเป็นธรรมชาติไหม? คู่มือนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แผนการรับประทานอาหาร และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อเพิ่มศักยภาพด้านความสูงของคุณ (เหมาะสำหรับอายุ 13 ปีขึ้นไป)

แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญ (ประมาณ 60%) แต่ส่วนสูง 40% ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น โภชนาการ การออกกำลังกาย และการนอนหลับ วิธีการที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์นี้ให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ คำแนะนำด้านโภชนาการ และคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณบรรลุส่วนสูงที่ต้องการตามธรรมชาติที่บ้าน และเห็นผลภายในไม่กี่สัปดาห์

สิทธิประโยชน์สำหรับทุกคน:

ผู้ชายและผู้หญิง
วัยรุ่นและผู้ใหญ่

โปรแกรม:Height Increase Workout การออกกำลังกายที่ออกแบบมาอย่างเชี่ยวชาญ

คำแนะนำแบบภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอแนะนำที่ชัดเจน
การผสมผสานระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ โยคะ และการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
การออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพ (8-14 นาทีต่อวัน)
• แผนโภชนาการ:

แผนอาหารประจำวันที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตส่วนสูง ข้อแนะนำสำหรับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร (แคลเซียม โปรตีน วิตามิน)

• เคล็ดลับการเพิ่มส่วนสูง:
คำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น

คำแนะนำเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ท่าทาง และแม้กระทั่งการเลือกเสื้อผ้า

ตั้งเป้าหมายการนอนหลับเพื่อให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
บันทึกเวลานอนรายวัน

กราฟการติดตามการนอนหลับแบบภาพ

โปรแกรมเพิ่มความสูงสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่
แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์
ข้อแนะนำและข้อแนะนำทางโภชนาการ

เคล็ดลับที่ครอบคลุมในการเพิ่มความสูงให้สูงสุด ติดตามความคืบหน้าของคุณทุกสัปดาห์

แผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
การติดตามการนอนหลับด้วยการแสดงภาพกราฟิก
ออกกำลังกายที่บ้านได้สะดวกทุกที่ทุกเวลา
การแจ้งเตือนรายวันเพื่อให้มีแรงบันดาลใจ
• การออกกำลังกายที่บ้าน:
เพิ่มความสูงด้วยการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว! แอปฟิตเนสนี้นำเสนอการออกกำลังกายเพิ่มความสูงตามหลักวิทยาศาสตร์และมีประสิทธิภาพ พิสูจน์แล้วโดยผู้ใช้หลายล้านคน บรรลุความสูงและรูปร่างในอุดมคติของคุณ!
• แบบฝึกหัดสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพ:
กำลังมองหาบ้านที่สะดวกสบาย

สำหรับทุกคน:

Height Increase Workout Screenshots