Lose Weight in 30 Days

ရှုံးနိမ့်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏စံပြရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုရယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောရက် 30 အစီအစဉ်ကိုဖော်ပြထားသည်။ အသုံးပြုသူများကိုစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူရှာဖွေရန်အလွယ်တကူခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံရန်မတူညီသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုရွေးချယ်ပါ။ ငွေကြေးကျဆင်းနေသောအစာစားခြင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအလေးထား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဆုံးရှုံးမှုဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်ချဉ်းကပ်မှု - ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်သိပ္ပံနည်းကျနည်းစနစ်များအပေါ် အခြေခံ. ရက် 30 အစီအစဉ်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - Calorie မီးလောင်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်စေရန်အေရိုးဗစ်,
• ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ် - လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးရှိသောအသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်နှင့်သင့်အားပိန်နှင့်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန်ကူညီရန်အကောင်းဆုံးစားစရာအစီအစဉ်တစ်ခု။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း - ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• ကိုက်ညီမှုရှိရန် - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တသမတ်တည်းလိုက်နာပါ။ အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပြီးလိုအပ်သည့်အတိုင်းပြင်းထန်မှုကိုညှိပါ။ overexertion မပါဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး:

ငွေကြေးကျဆင်းမှုသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုတစ်လအတွင်းအောင်မြင်ရန်အထောက်အကူပြုရန်အထောက်အကူပြုရန်အပြည့်အ 0 ပရိုဂရမ်တစ်ခုကမ်းလှမ်းထားသည့်မှီခိုပြီးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်က၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Download ရှုံးနိမ့်သောယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ။

Lose Weight in 30 Days ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ