Hamileler İçin Egzersizler

သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကသင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတစ်လျှောက်တွင် Hamileler i̇çin Egzersizer app နှင့်အတူကျန်းမာစွာနေပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်စေရန်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာ, နာကျင်မှုများနှင့်နာကျင်မှုများကာကွယ်ခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းရန်သင့်အားကူညီရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။

ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်, ဒီ app သည်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, အာဟာရရှိသောကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်. အဖိုးတန်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင်၏ကလေး၏သုခချမ်းသာကိုယနေ့ဤအက်ပ်ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်ခြင်းဖြင့် ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။

Hamileler i̇çin egzersizerlies:

• လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးကျေးဇူးများ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့လာပါ။ ညံ့ဖျင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထား,
• မွေးရပ်တွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး - လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံခြင်း, ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်,
• ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာပြန်ပို့ပြီးနောက်သင်ပိုမိုအလွယ်တကူပြန်လည်ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေပါ။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်များကိုကြည့်ရှုခြင်း,
• အပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းမေ့ခြင်းအပြင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုခြေရာကောက်ခြင်း, ကလေးဘဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးမှတ်တိုင်များ,

နိဂုံး:

Hamileleler i̇çin egzersizerslizer သည်ကျန်းမာ။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးပမ်းနေသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှု, မွေးဖွားခြင်းပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခြင်း, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အထောက်အကူပြုသောကိရိယာများမှထောက်ပံ့သောကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်သောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုစတင်ရန်ယခုအချိန်တွင်ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။

Hamileler İçin Egzersizler ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ