Barbell Home Workout

Barbell Home Prossout: သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံ

သင်၏အိမ်ကိုအပြည့်အဝတပ်ဆင်ထားသောအားကစားရုံသို့အပြည့်အဝတပ်ဆင်ထားသောအားကစားခန်းမသို့အသွင်ပြောင်းပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာ၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်အပလီကေးရှင်းသည်သင့်လျော်သောအစားအစာများနှင့်အာဟာရ၏အရေးကြီးမှုကိုအကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်အရေးကြီးသည်။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်တာ 0 န်ခံမှုကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, လူစည်ကားသောအားကစားရုံများကိုနောက်ကွယ်မှချန်ထားပြီး Fitter လူနေမှုပုံစံကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• မတူကွဲပြားသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ပန်းတိုင်များအပေါ်အခြေခံပြီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
• ရှင်းလင်းသောအသံညွှန်ကြားချက်များ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုသေချာစေရန်အသေးစိတ်အသံလမ်းညွှန်ချက်ပါ 0 င်သည်။
• လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ပုံမှန်သတိပေးချက်များနှင့်သတိပေးချက်များနှင့်ကိုက်ညီပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

• အခြေခံများဖြင့်စတင်ပါ။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမတိုးတက်မီအစွမ်းသတ္တိနှင့် MASTE သင့်တော်သောပုံစံကိုတည်ဆောက်ရန်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစပြုသည်။
• လက်တွေ့ကျသောရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များတည်ဆောက်ရန်နှင့်အက်ပလီကေးရှင်းသမိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ကြိုးစားပါ။
• ** ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး:

Barbell Home Home လေ့ကျင့်ခန်းသည်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ၎င်းသည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်, ခွန်အားတိုးတက်ရန်နှင့်အိမ်၌သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ ယနေ့ Barbell Home လေ့ကျင့်ခန်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

Barbell Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ