Askona Sleep: Сон и Здоровье

Nahihirapan ka bang makatulog ng magandang gabi? Askona Sleep: сон и зоровье ay nag -aalok ng isang libre, isinapersonal na diskarte upang mas mahusay na magpahinga. Ang app na ito ay kumikilos bilang iyong personal na katulong sa pagtulog, na nagbibigay ng payo ng dalubhasa mula sa mga doktor sa pagtulog at isang hanay ng mga tool upang matulungan kang makamit ang malalim, nakapagpapalakas na pagtulog. Kasama sa mga tampok ang pagtulog at pagsusuri ng stress, pagpapatahimik ng tunog, mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni -muni at mga ehersisyo sa paghinga, at mga solusyon para sa mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Karanasan pinabuting pagtulog, isang mas mataas na kalidad ng buhay, at nadagdagan ang pagiging produktibo. Magpaalam sa mga walang tulog na gabi at kumusta sa isang malusog, mas masaya ka!

Mga tampok ng pagtulog ng Askona: сон и з зоровье:

⭐ Personalized na Pagtatasa ng Pagtulog: Tumanggap ng isang pasadyang pagtulog at pagsusuri ng stress upang maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog at makatanggap ng mga iniakma na mga rekomendasyon para sa pagpapabuti.

⭐ nakapapawi ng mga tunogcapes: Pumili mula sa isang iba't ibang mga pagpapatahimik na melodies at mga tunog ng kalikasan na idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at pagtulog.

⭐ Mga diskarte sa pagpapahinga: Gumamit ng gabay na pagmumuni-muni, ehersisyo sa paghinga, at pagsasanay sa awtomatiko upang makapagpahinga at ihanda ang iyong katawan para sa pagtulog.

⭐ Target na Mga Solusyon sa Pagtulog: Maghanap ng mga handa na mga solusyon para sa mga karaniwang isyu sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog, pagkapagod, at pagkabalisa, pagtugon sa mga hamon tulad ng pagtulog, pagtulog, at paggising na na-refresh.

Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:

⭐ Magtatag ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog: isama ang mga diskarte sa pagpapahinga ng app at tunog sa isang pare -pareho na gawain sa oras ng pagtulog upang hudyat ang iyong katawan oras na makatulog.

⭐ Sundin ang mga isinapersonal na rekomendasyon: Ipatupad ang mga mungkahi na angkop ng app batay sa iyong pagsusuri sa pagtulog upang ma -optimize ang iyong kapaligiran sa pagtulog at gawi.

⭐ Eksperimento sa iba't ibang mga tampok: Galugarin ang iba't ibang mga tunog at mga diskarte sa pagpapahinga upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo at sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

Konklusyon:

Askona pagtulog: сон и зоровье ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga tool upang mapagbuti ang kalidad ng iyong pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng pag -agaw ng personalized na pagsusuri, nakapapawi na tunog, mga diskarte sa pagpapahinga, at mga target na solusyon, maaari mong makamit ang matahimik na pagtulog. Pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagtulog, bawasan ang stress, at tamasahin ang mga benepisyo ng pahinga ng magandang gabi - nadagdagan ang enerhiya, pokus, at kaligayahan. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay upang mas mahusay na matulog at isang malusog ka.

Askona Sleep: Сон и Здоровье Mga screenshot