Loving Kindness

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- ကရုဏာနှင့် အကောင်းမြင်စိတ် မွေးမြူပါ

LovingKindness သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ အတွင်းစိတ်အား ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်သော အမြင်ကို မွေးမြူရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ စာနာမှု၊ ကရုဏာနှင့် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ အက်ပ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် လေးနက်သောဘဝအတွေးအခေါ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်အပြောင်းအလဲများကို အားပေးသည်။

အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝန်းသည် သုံးစွဲသူများအား သနားကြင်နာသောဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေခံစားနိုင်စေပြီး ကြင်နာမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ပျံ့နှံ့မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုစားပြီး အရာခပ်သိမ်း၌ အလှတရားကို ရှာဖွေရန် မေတ္တာကရုဏာဖြင့် ပူးပေါင်းပါ။

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်- အဆိုးမြင်စိတ်ကို ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိသော ရှုထောင့်သို့ ပြောင်းလဲပါ။
• ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ကရုဏာတရားနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ရန် ရှေးက မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းနည်းများကို ကျင့်သုံးပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သောသတိပေးချက်များ- နက်နဲသောဘဝအတွေးအခေါ်များပါရှိသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပြီး ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်ကာ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
• ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်များ- သနားကြင်နာမှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကိုဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
• ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- ထောက်ထားစာနာသောဆုတောင်းချက်များနှင့် တက်ကြွသောစာတိုများကို ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုသို့ မျှဝေပါ။

နိဂုံး-

မေတ္တာကရုဏာသည် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ကရုဏာနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်တို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသူများအတွက် အစွမ်းထက်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ၊ နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်မှု၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရပ်ရွာအပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော၊ ဤအက်ပ်သည် မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုပိုမိုနက်ရှိုင်းလာစေရန်နှင့် ကြင်နာမှုပြန့်ပွားစေရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့် သင်သည် လေးနက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပြီး ပိုမိုသနားကြင်နာသောကမ္ဘာကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

Loving Kindness ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ