InstaFit - Ejercicio en Casa

InstaFit သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ အစပြုသူများနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားများအတွက် ကွဲပြားသောပြင်းထန်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တွင် အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်မှု၊ kickboxing၊ HIIT၊ အက၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည် - သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ လေသံမာမာနှင့် ပေါင်ကျစေမည့် ကြွက်သားများကို ကူညီပေးသည်။ အက်ပ်တွင် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းကိရိယာများပါရှိသည်။ InstaFit-EjerciciioenCasa ဖြင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

InstaFit-EjercicioenCasa ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများမလိုအပ်ဘဲ မည်သည့်နေရာနှင့်မဆို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ အများအပြားရွေးချယ်မှု။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများ။
• ချိန်ညှိနိုင်သော ပြင်းထန်မှု- သင့်အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်စွမ်းရည်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ပါ။
• မတူကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုများ- အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခုခံလေ့ကျင့်ခြင်း၊ kickboxing၊ HIIT၊ အက၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး တပ်ဆင်ထားသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ချိန်ညှိနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များဖြင့် သင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီပါ။
• အိမ်အခြေခံ ကြံ့ခိုင်မှု- သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်-

InstaFit-EjerciciioenCasa သည် အားကစားရုံမပါဘဲ အဆင်ပြေပြေနှင့် ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် စံပြအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ချိန်ညှိနိုင်သောပြင်းထန်မှုအဆင့်များနှင့် ကွဲပြားသောလှုပ်ရှားမှုများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်စေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ သင့်အိမ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှအားလုံးကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုခံစားပါ။ ယနေ့ InstaFit-EjerciciioenCasa ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။