Entrenamiento en casa 2023

Entrenamiento en casa 2023 သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်လိုသည်ဖြစ်စေ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစေရန်ဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ရက်ပေါင်း 30 အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤအစီအစဥ်များသည် အားကစားခန်းမ၊ သင်တန်းဆရာများ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာများ မလိုအပ်ဘဲ သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အမျိုးအစားသုံးမျိုးပါရှိသည်-

• သက်သေပြထားသော အစားအသောက်များ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လောင်စာဆီအတွက် အာဟာရပညာရှင်များမှ အကြံပြုထားသည့် အကောင်းဆုံး အစားအစာများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
• Water Tracker- ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။ သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအား ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။
• အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ- သင့်ရလဒ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။

Entrenamiento en casa 2023 ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ရက် 30 လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ် သုံးခု- အဆိုပါအက်ပ်သည် ရက် 30 ကြာမြင့်သည့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သုံးခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤအစီအစဥ်များသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး Gym မလိုအပ်ဘဲ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
• လေ့ကျင့်ရေးမှူး သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ- ဤအက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူ သို့မဟုတ် မလိုအပ်ပါ။ အထူးကိရိယာတစ်ခုခု။ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို အလွယ်တကူလိုက်နာနိုင်ပြီး သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• သက်သေပြအစားအစာများ- ဤအက်ပ်တွင် အာဟာရပညာရှင်များမှ စိစစ်ထားသော အစားအသောက်များအတွက် သီးသန့်အပိုင်းတစ်ခုပါရှိသည်။ ဤအစားအစာများသည် သင့်ခရီးတွင် အဖိုးတန်သော လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
• ရေစားသုံးမှုခြေရာခံခြင်း- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးပါသည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန်အတွက် နေ့စဉ်သောက်သုံးသင့်သော အကြံပြုထားသော ရေပမာဏကို သင့်အား အသိပေးပါမည်။
• အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ- အက်ပ်၏ အကြံပြုချက်ကဏ္ဍတွင် အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်များကို သင်ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နှင့်အကြံပြုချက်များ။ ဤအကြံပြုချက်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို အကျုံးဝင်သောကြောင့် သင့်အား အသိဥာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
• နောက်ထပ် အက်ပ်များဆီသို့ အဆင်ပြေစွာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည်- အက်ပ်သည် တီထွင်ထားသည့် အခြားအက်ပ်များကို သင်ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည့် ကဏ္ဍတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တူညီသောကုမ္ပဏီအားဖြင့်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုအသုံးဝင်သော အပလီကေးရှင်းများကို ရှာဖွေပြီး ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။

နိဂုံး-

ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် မတူညီသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သုံးခုကို ပေးဆောင်ထားပြီး သင်တန်းဆရာ သို့မဟုတ် အထူးပြုကိရိယာများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ၎င်းသည် စစ်ဆေးပြီးသော အစားအသောက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သင့်ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရာတွင် ကူညီပေးသည်၊ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ကာ တူညီသော developer မှ နောက်ထပ်အက်ပ်များကို လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အဆင်ပြေပြေနှင့် ထိရောက်စွာအောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Entrenamiento en casa 2023 ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ယခုနှိပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

Entrenamiento en casa 2023 ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ